Es, como norma general, la última comida del día que se toma por la noche. se cena entre las ocho y las doce de la noche, aunque es común que cada familia adopte un horario según sus necesidades. Las cenas suelen incluir dos o más platos, y pueden ir acompañadas de vino o postre. El plato principal suele incluir carne y verduras. cena sea lo más liviana posible para evitar problemas como el sobrepeso y la obesidad, ya que en la noche el metabolismo se ralentiza
CENA
