INTRODUCCION

Este trabajo se hizo con el fin de dar a conocer la necesidad de alimentarse bien. Como  las 3 comidas del dia influyen en la salud de las personas. Tambien con el fin de que cada persona que lea, o adquiera información de este documento, aprenda a seleccionar muy bien los alimentos que debe consumir ya que debemos vigilar sobre nuestro bienestar, pues nuestro cuerpo debe tener un equilibrio.

Comer es necesario para la vida...

El cuerpo humano, como ser viviente necesita energía para realizar su trabajo tanto básico como mecánico (movimiento). La necesidad energética básica, consiste en que cada célula para vivir necesita energía, líquidos y elementos como oxigeno, glucosa, aminoácidos, vitaminas, minerales como el Calcio entre otros. Debe tenerse en cuenta que dentro del trabajo mecánico en donde hay movimiento, desplazamiento y hasta fuerza se necesita aún mayor necesidad de energía y nutrientes esenciales. Así mismo cuando hay procesos de crecimiento y desarrollo como en  infantes y madres embarazadas o lactantes. Comer nos da vida esto es lo que necesitamos como seres vivientes.